(资料图片仅供参考)

1、男生想要瘦腿，首先要采取科学规律的生活方式，每天定时定量的进食，晚上保证睡眠。

2、饮食要清淡易消化，最好不吃高热量食物，一日三餐，主食每餐不超过100克。

3、不要吃油炸食品。

4、比如油条、炸糕、炸薯片等。

5、另外，每天要坚持90分钟以上的中等强度运动，有利于瘦腿运动，如游泳、骑车、快走、慢跑、呼啦圈等。

6、可以做腿部热敷，按摩，理疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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